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此稀饭适合于脾肾两虚的人,以及有遗精、腰酸、纳呆者食用

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芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之 粟米 又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮稀饭食益丹田,补虚损” 豇豆 又称饭豆、长豆性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜《本草纲目》曾这样记载:“豇豆

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理中益气,补肾健胃,生精髓”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜 狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱

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,肾虚不能摄精,白浊”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之 猪肾 性平,味咸唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之 淡菜 有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜 干贝 又称江珧柱性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:

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“干贝补肾,与淡菜同”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜 桑椹 俗称桑果性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜 芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”《本草从新》亦说它能“

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补脾固精”《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之 栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾稀饭助之,久必强健” 胡桃 性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳

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喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症” 山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考”所以,凡肾虚之人,宜常食之

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其实有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效 男人吃什么能壮阳,下面介绍几款食疗方: 男人吃什么能壮阳? 答:莲子茨实淮山稀饭莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了稀饭、每日2次,每次1碗 男人吃什么能壮

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